生活習慣病
生活習慣病とは
慢性疾患である糖尿病や高血圧症、脂質異常症、痛風（高尿酸血症）などは、生活習慣病とも言われるものです。それは「好ましくない生活習慣」によって引き起こされるとされ、たとえば偏った食生活や運動不足、飲酒、喫煙、睡眠不足、昼夜逆転の生活といったことが誘因となるものです。
これら生活習慣病は、初期の自覚症状がほとんどなく、多くは健康診断などで見つかり、さらに異常が見つかっても放置されてしまうことが少なくありません。しかし、症状がないからといってそのままにしてしまうと、動脈硬化などの血管障害を引き起こしてしまい、重篤な心疾患（心筋梗塞や狭心症 など）や腎疾患（腎硬化症など）、脳血管障害（脳梗塞、脳出血 など）、さらには大動脈瘤、眼底出血などの原因となってしまいます。
日本人の死亡原因は、もとをたどれば生活習慣病に起因するものが3分の2であると言われており、非常に注意すべきものです。その一方、生活習慣病は自分自身の生活習慣改善の取り組みで予防できるものでもあります。また生活習慣の改善でもコントロールが難しい場合は、薬による治療も有効です。当院では患者様それぞれの状況に併せて、お一人お一人に対して生活習慣改善に関するアドバイスやサポートを行い、必要に応じてや薬物治療などを行っていきます。健康診断などで気になる結果などがありましたら、お気軽にご相談ください。
原因となる生活習慣と、それによって
引き起こされると考えられる主な疾患
- 食習慣が原因になると考えられるもの
- 肥満、Ⅱ型糖尿病、高血圧症、脂質異常症、高尿酸血症、脳卒中（脳梗塞、脳出血、くも膜下出血）、心筋梗塞、大腸がん、歯周病、胆石症 など
- 運動習慣が原因になると考えられるもの
- Ⅱ型糖尿病、肥満、高脂血症、高血圧 など
- 喫煙習慣が原因になると考えられるもの
- 脳卒中（脳梗塞、脳出血、くも膜下出血）、心筋梗塞、慢性気管支炎、肺気腫、慢性閉塞性肺疾患（COPD）、肺がん、歯周病 など
- 飲酒習慣が原因になると考えられるもの
- アルコール性肝疾患（脂肪肝・肝炎・肝硬変等） など
（遺伝要因が原因となるものは除きます）
糖尿病
糖尿病については、こちらをご参照ください。
高血圧症
高血圧症については、こちらをご参照ください。
脂質異常症
脂質には細胞の膜やホルモンになるコレステロール、体を動かすエネルギー源となる中性脂肪、さらにリン脂質、遊離脂肪酸などがあり、重要な栄養素の一つとされています。しかし、この脂質が消費しきれずに血液中に流れ出し、血中の脂質の濃度が基準値をはずれると「脂質異常症」と診断されます。異常とされる値は以下の通りです。
LDL（悪玉）コレステロールは体の隅々までコレステロールを運ぶ働きをし、またHDL（善玉）コレステロールは体に余ったコレステロールを回収する働きをしています。中性脂肪（トリグリセライド）は体の重要なエネルギー源ですが、取りすぎると肝臓や血中に蓄えられ、肥満の原因ともなります。
これらの脂質の値が、長期間にわたり基準値からはずれた状態を続けると、血管の壁にコレステロール等の脂質が付着しやすくなります。それがこぶ状となることによって、血管が狭く、そして硬くなっていき、動脈硬化が促進されてしまいます。またこぶが破れて血栓となり、心臓や脳の血管に詰まることで、脳血管障害（脳梗塞、脳出血 など）や虚血性心疾患（狭心症、心筋梗塞 など）といった重篤な合併症を引き起こす可能性もあります。
脂質異常症の原因となる生活習慣としては、過食や偏食による脂質の過剰摂取、また運動不足による脂質消費量の減少があります。また喫煙習慣も、タバコは善玉コレステロールを減らし、悪玉コレステロールの酸化を促進するとされており、動脈硬化の原因になります。さらにストレスによって分泌されるストレスホルモンにはコレステロールを増やす作用があるとされています。
痛風（高尿酸血症）
痛風については、こちらをご参照ください。
よくある質問
坂井橋クリニックでは、高血圧、糖尿病、脂質異常症（コレステロール異常）、高尿酸血症（痛風）などの生活習慣病の診療を行っています。
生活習慣病は初期には症状がほとんどないことが多く、健康診断で初めて異常を指摘される方も少なくありません。しかし、放置すると動脈硬化が進行し、心筋梗塞、脳卒中、腎臓病などの重大な病気につながる可能性があります。
当院では、日本糖尿病学会認定糖尿病専門医である院長と、糖尿病診療の経験も豊富な循環器専門医である副院長が診療を担当し、血糖・血圧・脂質などを総合的に管理しています。
生活習慣病とは、食事、運動、飲酒、喫煙、睡眠などの日々の生活習慣が発症や悪化に関係する病気の総称です。
代表的なものとして、高血圧、糖尿病、脂質異常症、高尿酸血症（痛風）などがあります。
多くの場合、自覚症状が少ないため気付きにくいですが、長期間放置すると動脈硬化が進み、心臓病や脳血管疾患につながることがあります。
はい、一度ご相談ください。
高血圧、糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病は、症状がないまま進行することがあります。
健康診断で血圧、血糖値、HbA1c、コレステロール、中性脂肪、尿酸値などの異常を指摘された場合は、健診結果をご持参ください。必要な検査や今後の対応についてご説明します。
生活習慣を改善することで、数値を改善したり、病気の進行を予防したりすることができます。
ただし、高血圧や糖尿病、脂質異常症などは体質や加齢も関係するため、継続的な管理が必要になる場合があります。
患者さんの生活スタイルに合わせて、無理なく続けられる治療を一緒に考えていきます。
必ずしも一生薬が必要とは限りません。
食事改善、運動習慣、体重管理などによって数値が改善し、薬を減らせる場合もあります。
一方で、病気の進行予防や合併症予防のために、継続した薬物治療が必要な場合もあります。自己判断で薬を中止せず、医師と相談しながら治療を続けることが大切です。
血液検査、尿検査、血圧測定などを行います。
血液検査では、血糖値、HbA1c、コレステロール、中性脂肪、肝機能、腎機能などを確認します。
必要に応じて心電図などを行い、心臓や血管への影響も評価します。
はい。
高血圧と糖尿病は互いに関係があり、両方がある場合は動脈硬化が進みやすくなります。
心筋梗塞、脳卒中、腎臓病などのリスクを減らすためには、血圧と血糖を総合的に管理することが重要です。
放置せず、一度ご相談ください。
LDLコレステロール（悪玉コレステロール）が高い状態が続くと、血管に負担がかかり動脈硬化が進む可能性があります。
年齢や血圧、糖尿病の有無などを考慮しながら、生活改善や薬物治療の必要性を判断します。
尿酸値が高い状態が続くと、痛風発作だけでなく腎臓への影響や生活習慣病との関連が問題になることがあります。
症状がない場合でも、尿酸値や他の生活習慣病の状態を確認し、治療の必要性を判断します。
はい。
内臓脂肪の蓄積は、糖尿病、高血圧、脂質異常症などの発症リスクを高めます。
ただ体重だけを見るのではなく、食事内容、運動習慣、血液検査などを総合的に評価することが大切です。
はい。
坂井橋クリニックでは、必要に応じて管理栄養士による栄養指導を行っています。
糖尿病、高血圧、脂質異常症、高尿酸血症などについて、患者さんの普段の食生活や生活スタイルを確認しながら、無理なく続けられる食事改善をご提案しています。
はい。
適度な運動は生活習慣病の改善に役立ちます。ウォーキングなどの有酸素運動や筋力トレーニングは、血糖や血圧、体重管理に有効です。
ただし、心臓病などがある場合は運動内容に注意が必要です。
生活習慣病は中高年に多いですが、若い年代でも発症することがあります。
肥満、運動不足、家族歴がある方、健診で異常を指摘された方は早めの相談がおすすめです。
はい。
生活習慣だけでなく、遺伝的な体質も発症リスクに関係します。家族歴がある方は、定期的な健康チェックや生活習慣の見直しが大切です。
はい。
高血圧、糖尿病、脂質異常症は動脈硬化を進め、狭心症、心筋梗塞、心不全などのリスクにつながります。
循環器専門医による管理で、心血管疾患の予防にも取り組んでいます。
はい。
喫煙は動脈硬化を進め、心筋梗塞や脳卒中などのリスクを高めます。
当院では禁煙外来にも対応していますので、禁煙を考えている方はお気軽にご相談ください。
はい。
睡眠不足や睡眠の質の低下は、血圧や血糖管理に影響することがあります。
いびき、日中の眠気がある場合は睡眠時無呼吸症候群が隠れていることもあります。
はい。
薬による治療だけでなく、食事、運動、睡眠、体重管理などを組み合わせることで、より良い健康管理につながります。
当院では生活全体を考えた治療をご提案しています。
生活習慣病は継続的な管理が大切です。
定期的に血圧や血液検査を確認することで、治療効果を確認し、必要に応じて治療内容を調整できます。
生活習慣病の治療では、数値を改善するだけでなく、将来的な合併症を予防することが大切です。
定期診察では、血圧測定や血液検査などを行い、血糖値、HbA1c、コレステロール、中性脂肪、腎機能などの変化を確認します。
また、薬の効果や副作用、生活習慣の変化についても確認し、患者さんの状態に合わせて治療内容を調整します。
